Informationsstress entsteht nicht nur durch schlechte Nachrichten, sondern auch durch zu viele Kanäle, ständige Unterbrechungen und unklare Quellen. Wer Reize gezielt begrenzt, bleibt informiert und schützt zugleich Aufmerksamkeit, Schlaf und Arbeitsfähigkeit. In Berlin treffen viele digitale Routinen auf einen dichten Alltag. Nachrichten-Apps, Messenger, E-Mails, Verkehrsmeldungen, Behördenportale und soziale Netzwerke laufen oft parallel. Der Ausweg ist nicht der komplette Rückzug. Entscheidend ist eine klare Auswahl verlässlicher Quellen, feste Zeiten für Nachrichten und weniger automatische Benachrichtigungen. Hilfreich sind auch praktische Routinen wie das Telefon im Alltag leiser zu stellen, Informationen über offizielle Informationsquellen der Stadt Berlin zu prüfen und Erholung bewusst einzuplanen.
- Zugriffe: 108